女性的长期怀孕准备没有动静。医生说卵巢功能不好,卵巢功能不好也有怀孕的机会。那么,女性卵巢性不孕应该如何预防保健呢?成都天大医院不孕不育科医生建议女性试着这样做:
女性卵巢性不孕该如何预防保健?
1、减少被动吸烟的机会。
2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
3、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
4、每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。临床证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终起到抗衰老的效用。
5、成都天大医院医生建议平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常靠谱的补充植物性雌激素的方式,可长期食用。
6、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
成都天大医院医生提醒:卵巢功能本身具有波动性,通过调理,每个月都坚持检测,或许能发现某个月卵巢功能相对较好,可在医生指导下当月尝试怀孕。但要做到坚持监测非常不容易,需要恒心和毅力。
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